家族

母が寝ている時間が長くなり、お風呂に入れる日が減ってきました。体を拭くだけでなく、手や足だけでもお湯で洗ってあげられないかと考えています。

編集部

手や足だけをお湯につけて洗う方法を、手浴(しゅよく)・足浴(そくよく)と呼びます。洗面器やバケツがあれば、ベッドのそばで始められます。全身を洗う入浴の代わりではなく、入浴できない日の「部分浴」という位置づけです。

この記事でわかること

  • 清拭・手浴足浴・訪問入浴・用具の違いと、どれを選ぶかの目安
  • 手浴・足浴の手順と、湯温・時間の目安
  • 「効果」をどう受け止めればよいか
  • やめたほうがよいとき、先に相談したいとき
  • 部分浴だけでは足りないときの選択肢と相談先

まず比べる: 入浴できない日の選択肢

家族

手浴や足浴以外にも、方法はありますか。

編集部

負担の大きさや本人の状態で、合うものが変わります。家庭でできる方法、公的サービス、用具の順に並べました。

選択肢向いている場面注意点
清拭(温かいタオルで拭く)体力がない日、短時間で済ませたい汚れやにおいは落ちにくいことがある(清拭だけだとにおいが残るとき)
手浴・足浴(この記事)手足が汚れやすい、気分転換にもしたい洗えるのは手足だけ。体調や足の状態によっては避ける
訪問入浴介護全身を洗いたい、自宅の浴室が使えない介護保険の利用はケアマネジャーに相談(料金と回数)
ベッドの上で全身を洗える機器洗う頻度を増やしたい、準備の手間を減らしたい価格・設置条件は製品ごとに異なる(選び方)

清拭の手順は寝たきりの体を自宅で洗う方法で、髪を洗う方法はベッドの上で洗髪する方法で解説しています。

手浴のやり方

家族

手浴は、洗面器に手を入れるだけでいいのでしょうか。

編集部

基本は洗面器に湯をためて手首までつけます。足利市(栃木県)の「お風呂に入れない時の清潔の保ち方」では、次の流れが紹介されています。

手浴の基本手順

  1. 洗面器に38〜43℃ぐらいの湯を用意する(後述のとおり、資料によって幅があります。熱く感じない温度にしてください)
  2. 手のひら・指・手首までを湯につける
  3. 手が温まってきたら、手をもんだり、指を曲げ伸ばししたりする
  4. 石けんで洗うときは、洗ったあとに湯を替えてすすぎ、もう一度かけ湯をする
  5. タオルで水分をしっかり拭き取る

ベッドの上で行うときは、防水シーツや大きめのビニールを敷き、洗面器を安定する場所に置きます。座れない方は、腕の下にタオルを入れて、手首が楽な角度になるようにします。

家族

ビニール袋でもできると聞きました。

編集部

東京医療保健大学の紀要(2023年)に、洗面器の代わりにビニール袋を使う手浴の比較研究があります。健康な25人を対象に、洗面器の手浴と比べた結果、手の洗浄度と手浴直後の皮膚温はビニール袋のほうが高く、前腕にかかる圧力は洗面器のほうが高かったと報告されています。論文は「手浴を実施する際の1つの選択肢になることが示唆される」としています。

ただし、対象は健康な人です。寝たきりの方や皮膚が弱い方で同じようにできるとは限りません。袋の破れや水もれ、袋がずれて手が冷えることもあるため、初めて試すときは訪問看護師に一度見てもらうと安心です。

足浴のやり方

足浴の基本手順(足利市の資料から)

  1. 洗面器やバケツに38〜43℃ぐらいの湯を用意し、足首までつける
  2. 足が温まってきたら石けんで洗う。足の指の間はよく洗う
  3. 湯を替えて、もう一度つかる(入浴剤を入れると入浴気分を味わえます)
  4. タオルで水分をしっかり拭き取り、保湿剤のクリームなどで皮膚を保護する
  5. 爪が伸びていれば、このときに切る

ベッドの上で行うときは、膝を軽く曲げて足の下にクッションを入れ、防水シーツの上にバケツを置きます。仰向けのままで難しい場合は、ベッドの端に座る姿勢が取れるかを、ケアマネジャーや訪問看護師に相談してください。

湯温と時間はどのくらい?

家族

熱すぎないか心配です。温度と時間の目安を教えてください。

編集部

資料によって幅があります。

資料湯温時間
足利市「お風呂に入れない時の清潔の保ち方」38〜43℃ぐらい足浴は10〜20分(長いとかえって疲れる)
大北・山中「足浴のリラクセーション効果に関する文献レビュー」(京都府立医科大学看護紀要, 2018年)38〜41℃、水深15cm程度と推測10分以上(別の箇所では10〜20分と推測)

どちらも「目安」です。文献レビューは、対象者の大半が健康な若い人で、病気のある方に同じ結果が得られるかは判断できないとしています。

湯の温度は、ご自身の手首の内側と、本人の手や足で確かめてください。麻痺がある方、糖尿病などで足の感覚が鈍っている方は、熱さに気づきにくいことがあります。温度は低めから始め、赤みが出たら中止してください。

効果はあるの?

家族

血行がよくなる、眠りやすくなると聞きますが、本当ですか。

編集部

「効果がある」と言い切れる段階ではありません。前述の文献レビューでは、10件の研究すべてで足浴によるリラクセーション効果が得られたとされています。一方で、対象は健康な若い人が中心です。睡眠については、石川看護雑誌(2004年)の文献検討が、足浴と睡眠に関連があるとする研究が多い一方で、睡眠への効果を直接評価した研究はまだ少なく、さらなる研究が必要としています。

看護の解説(看護roo!)では、足浴の目的として、足の清潔、温熱刺激による血液循環の促進、不眠や疼痛の緩和などが挙げられています。ただし、治療の代わりになるものではありません。

手足をお湯で洗う時間は、本人が心地よく感じるかどうかを見るのが現実的です。表情や反応を見て、嫌がるときは無理に続けないでください。

やめたほうがよいとき・先に相談したいとき

次のときは、行う前に医師や訪問看護師に相談してください

  • 発熱がある
  • 足に赤み、腫れ、硬いしこり、熱っぽさがある
  • 足に痛みがある、左右で足の太さが違う
  • 足に傷がある
  • 糖尿病や血行の病気、心臓の病気などで、入浴や温めることに制限がある

看護roo!の解説では、上の最初の5項目に当たる状態の方へ足浴を行うときは、事前に医師に相談するなど注意が必要とされています。このうち発熱・赤み・腫れ・痛み・足の太さの左右差は、蜂窩織炎(皮膚の感染症)や深部静脈血栓症(足の静脈に血のかたまりができる病気)の疑いがあるため特に注意が必要と書かれています。

心不全など心臓の病気がある方に足浴をしてよいかは、この記事では判断できません。かかりつけ医か訪問看護師に、湯温・時間・回数を確認してください。この記事は診断や治療の助言をするものではありません。

部分浴だけでは足りないとき

家族

手足は洗えても、体や髪も洗ってあげたいです。どうすればいいでしょうか。

編集部

手浴・足浴は、全身を洗う入浴の代わりにはなりません。次のような選択肢があります。

  • 訪問入浴介護: 看護職員と介護職員が浴槽を持ち込む。利用回数や費用は訪問入浴介護の料金と回数で確認できます
  • 訪問看護: 体調に合わせた洗い方を一緒に確認できる(提供内容は事業所による)
  • 用具: ベッドの上で洗身・洗髪ができる機器

用具の一つに、スイトルボディがあります。準備や片付けの手間を減らせる場合があります。一方で、浴槽に入れる方や、訪問入浴で足りている方には必要がないこともあります。皮膚の状態や医療的な管理が必要な方は、先にかかりつけ医や訪問看護師に相談してください。自治体の給付の対象になるかは、購入前に市区町村の窓口かケアマネジャーに確認してください。費用や向かない場面はベッドの上で体と髪を洗える機器の選び方で比べています。

スイトルボディ本体 スイトルボディで背中を洗う様子

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お風呂に入れてあげたいけれど難しい…

拭くだけの清拭から、洗い流すケアへ。

少ない水で洗髪から全身を15分で優しく洗い流せ、万が一の震災時にも活躍する心強い味方です。

上記は販売元の公式サイト(switlebody.jp)の記載です(2026年10月17日確認)。画像の「世界初認定」は、2023年10月30日現在、ステラアソシエ株式会社調べ(お湯とソープが出せる商品で、国内外の介護用入浴機器・ポータブルシャワーが対象)です。効果には個人差があります。介護保険は現状適用されていません(販売元の記載)。皮膚の状態や医療的な管理が必要な方は、使う前にかかりつけ医や訪問看護師に相談してください。

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どこに相談すればいい?

家族

手浴や足浴をしていいのか、自分では判断がつきません。

編集部

担当のケアマネジャーに伝えれば、訪問看護や訪問入浴につないでもらえます。体の状態が心配なときは、かかりつけ医や訪問看護師に先に聞いてください。窓口が分からないときは、地域包括支援センター(地域包括支援センターとは)でも相談できます。

相談時にそのまま使える質問メモ

  1. 手浴・足浴をしても問題ない状態でしょうか。避けたほうがよい理由はありますか?
  2. 湯温・時間・回数は、どのくらいが目安ですか?
  3. 足に赤みや腫れ、傷があるときは、どうすればよいですか?
  4. 一度、やり方を見てもらうことはできますか?
  5. 全身を洗いたいとき、訪問入浴や訪問看護は使えますか?

まとめ

状況対応窓口
手足だけでも温かい湯で洗いたい手浴・足浴(湯温38〜41℃前後の資料あり。熱く感じない温度から)訪問看護師
発熱、足の赤み・腫れ・痛み・傷行う前に相談かかりつけ医・訪問看護師
心臓や血行の病気、糖尿病がある可否・湯温・時間を確認かかりつけ医
全身を洗いたい訪問入浴、用具を比べるケアマネジャー
何から相談すればよいか分からない質問メモを持って相談地域包括支援センター
家族

手と足だけでも、お湯で洗ってあげられると分かりました。まずは、ケアマネジャーに聞いてみます。

編集部

無理のない範囲で、本人が心地よいと感じる方法から試してください。

出典・参考